마늘1 마늘 효능 부작용 삼겹살과 같이 먹을 때 주의할 점 목차 마늘 우리나라 사람들이 좋아하는 마늘은 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드입니다. 우리나라 사람들은 예로부터 마늘을 꾸준히 매우 많이 섭취해 왔습니다. 아마 한국음식 중 마늘이 들어가지 않는 음식은 거의 없을 것입니다. 마늘의 놀라운 효능은 세계적으로 입증되었습니다. 마늘의 효능과 부작용, 삼겹살과 같이 먹을때 주의할 점에 대해 말씀드리겠습니다. 마늘의 효능 마늘의 대표 영양소는 '알리신' 이라는 성분입니다. 역한 냄새의 원인인 알리신은 강력한 항생제로 알려진 페니실린 보다 100배 이상의 강한 효능을 가지고 있습니다. 마늘의 알리신은 비타민B1의 흡수율을 높여줍니다. 마늘에 함유된 비타민 B1은 피로감에 최고로 좋으며 항피로 비타민이라고 불릴 정도입니다. 비타민B1은 체내에 10mg이상 흡수되지.. 2021. 6. 13. 이전 1 다음
